Здесь можно сделать 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 на пресс и 10 км бега, каждый день.
https://www.donationalerts.com/r/well_guy_stream
https://memealerts.com/6723658260b3e095cc6f124b
Группа ВК: https://vk.com/well_streamЮтуб: https://www.youtube.com/@well_guyТелега: t.me/wellguy_stream